?xml version="1.0" encoding="iso-8859-1"?> BreathWalk® in Köln
     
     
       
 

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Was ist BreathWalk®?

 

Achtsamkeit beim Gehen

Breathwalk KölnEine Kombination von Gehen (Walking ohne Stöcke) mit Achtsamkeits- und Atem-Übungen, sowie Haltungs-, Koordinations- und Konzentrations-Training.

Diese Form des Gehens ist vom Yoga abgeleitet. Es kann aber auch jeder Yoga Unerfahrene breath walken.

Es empfiehlt sich mit BreathWalk® zu beginnen, wenn man...

- gerne geht
- sich gern an der frischen Luft aufhält
- keinen speziellen Sport erlernen will
- die Atmung vertiefen möchte
- Stress abbauen muss
- Konzentration erlangen will
- seine Achtsamkeit vertiefen möchte
- Hyperaktivität mindern möchte
- Gewicht reduzieren will
- Gelassenheit steigern möchte
- Stabilität statt Stimmungsschwankungen sucht
- Gewohnheiten verändern will
- oder sich einfach bewegen möchte.


Eine Trainingseinheit benötigt eine gute Stunde.
Dieses Training sollte längerfristig angelegt sein.

 

Anmeldung unter:

shambalas@gmx.de
0221-712 40 10 (AB)

 

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